موضوع: أكلات ووقاية لمرضى دوالى القدم والخصية الجمعة مارس 16, 2018 5:21 am
۞بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ۞ ۞ٱلْسَلآمّ ٍعَلْيّكَمُ وٍرٍحَمُةٌ اللَّــْـْہ ۆبُركَاته۞ ۞أَعُوذُ بِاللَّهِ السَّمِيعِ الْعَلِيمِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ من هَمْزِهِ، ونَفْثِهِ،ونَفْخِهِ۞ ۞الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ۞ ۞أَشْهَدُ أَنّ لَّا إِلَٰهَ إِلَّإ الله وأَشْهَدُ ان محمداً رسول الله۞ ۞تحية من عند الله طيبة مباركة۞
الدّوالي الدوالي هو أحد الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية، وينتج عن الصمامات الصغيرة الموجودة في أوردة الساقين بضعف، وتظهر إصابة الأوردة بحيث تكون ذات لون أزرق داكن ومتعرجة الشكل، وينتج عن هذا المرض عدم قدرة الدم الوصول إلى القلب مرة أخرى من خلال هذه الأوردة، وبالتالي يعود ويتجمع الدم في الساقين، وهذا المرض يصيب بشكل كبير، الأشخاص الذين يتطلب عملهم الوقوف لفترات طويلة، مثل المعلمين والحلاقين، وكذلك النساء الحوامل. وأعراض هذا المرض تتمثل في الإحساس بالثقل في الجزء السفلي من الساق، وألم وتورم، ويصاب أيضاً الجلد المغلف لهذه الأوردة بالنزيف والالتهاب، ومن الممكن أن تصاب هذه الأوردة بجلطات، وهناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تسبب هذا المرض، ومن هذه الأسباب، التقدم في السن، السمنة المفرطة، التدخين، النظام الغذائي السيء، وهذا المرض من الممكن علاجه باستخدام العديد من الطرق الطبيعية.
دوالي الساقين والأعشاب دوالي الساقين عبارة عن أوردة منتفخة بالدم دوالي الساقين ( varicose veins= vv ) عبارة عن أوردة منتفخة بالدم متعرجة واضحة للرؤية تظهر بالساقين .. وسببها وجود ضعف بصمامات الأوردة ، مما يسمح لتيار الدم بالارتجاع خلالها والركود داخل الأوردة فتنتفخ وتبرز خاصة إذا كانت جدرانها ضعيفة نسبياً .. وهذا الضعف يتوارثه أفراد بعض العائلات ولذا يلاحظ انتشار الإصابة بالدوالي بين بعض العائلات بعينها . كما أن الوقوف لفترات طويلة يحفز على ركود الدم داخل الأوردة وانتفاخها .
( 1 ) كُلْ كُلّ ما هو أزرق وطوبى ! تحتوي الفواكه الغامقة كالتوت ، والكريز ، والعنب الغامق على نوع من الصبغات الملونة تسمى أنثوثيانات ( anthocyanins ) .. ووجد أن تناول هذه المركبات يقوي الأوردة وبالتالي يقاوم مشكلة الدوالي . فكُلْ من هذه الأنواع يومياً طبقاً صغيراً ( حوالي 125 جراماً ) للوقاية والعلاج من الدوالي .
( 2 ) قاوم الإمساك بالألياف : عندما يحدث إمساك يحدث " حزق " أثناء التبرز يتسبب في زيادة الضغط داخل الأوردة المارة بالحوض والساقين .. ولذا فالإمساك يعد من العوامل المسببة لحدوث الدوالي .
فلكي تقاوم الدوالي لا بد أن تقاوم الإمساك .. وأفضل ما يقاوم هذه المشكلة تناول وجبات غنية بالألياف والتي تزيد من كتلة الفضلات وتساعد على إخراجها .. وهذه مثل الخبز الأسمر ، والردّة ، والحبوب ، والبذور ، والخضروات والفواكه عموماً كالتفاح ، والجزر ، والكرنب ، والخس .... وغيرها .
( 3 ) كُلْ طعامك بزيت بذور العنب : تحتوي بذور العنب على مركبات فعالة تعمل كمضادات للأكسدة وتقوّي الأوردة والشعيرات الدموية .. ولذا فإن أكل العنب بالبذور سلوك صحي تماماً .. كما أن استخدام زيت بذور العنب في الطبخ وإعداد المأكولات يعد أيضاً سلوكاً صحياً تماماً . كما توجد مستحضرات طبية من خلاصة بذور العنب تحتوي على البروسيانيدينات ( procyanidins ) وهي أهم المركبات الفعالة بالبذور .. وبمكن الاعتماد على تناولها بالجرعة المحددة لتقوية الأوردة .
( 4 ) تسلّ " بأبوفروة " لتقوية أوردتك : يحتوي أبوفروة على مركبات فعالة أهمها الأسين ( aescin ) وهي مادة تعمل على تقوية الأوردة والشعيرات الدموية وتقاوم الالتهاب وتحسّن الدورة الدموية . ولذا فإن " أبوفروة " يعد من الأغذية الموصوفة لمتاعب الأوردة . ولكن ينبغي أن تتناول منه كميات كبيرة يومياً لتحقيق هذا الغرض .. أو يمكنك الاعتماد على تناول الأقراص أو استخدام المراهم أو غير ذلك من المستحضرات الطبية التي تتركب من هذه المادة الفعّالة الموجودة بأبوفروة .. ويجب تناول هذه المستحضرات لعدة أسابيع للحصول على نتائج واضحة .
( 5 ) زوّد طعامك بالمشهيات والأغذية اللاذعة : هذه الأنواع من الأغذية اللاذعة والحريقة مثل الجزنجبيل ، والشطة الحمراء ، والبصل والثوم تحتوي على مركبات تساعد في إذابة الفيبرين ( fibrin ) وهي المادة البروتينية التي تكوّن أنسجة بارزة متورمة حول الدوالي ، كما يلاحظ في بعض الحالات المتقدمة .
( 6 ) ابتعد عن الملابس الضاغطة والضيقة : ابتعد عن كل ما يتسبب في زيادة الضغط داخل أوردة الساقين مثل الملابس والجوارب الضيقة ، والوقوف لفترات طويلة ، مما يتسبب في ركود تيار الدم ، والإصابة بالإمساك ، كما يجب اختزال الوزن الزائد ، لأن امتلاء البطن يضغط على الأوردة المارة بالساقين ، ولذا تظهر الإصابة بالدوالي بين الحوامل .
( 7 ) حرّك عمود الدم داخل الأوردة : المشي مفيد في حالة الدوالي لأنه يقبض عضلات الساقين مما يدفع تيار الدم خلال الأوردة ويقاوم ركوده ، وإذا اضطررت للوقوف لفترة طويلة فارتكز من وقت لآخر على مشطي القدمين .. فهذا التدريب البسيط يمنع ركود الدم ويساعد في تحريكه .
( 9 ) وفر في غذائك فيتامين ( هـ ) : فيتامين ( هـ ) أحد الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأوعية الدموية ، ولذا يفيد في حالات دوالي الساقين .. فاهتم بتناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل : العسل الخام والسمسم .. وتناول كذلك مستحضرات من هذا الفيتامين بالجرعة المحددة .
( 10 ) خذ حمام قش الشوفان : هذا القش هو الأجزاء المتخلفة من معالجة الشوفان ( مثل نخالة الأرز ونخالة القمح ) ، وقد وجد أن له فوائد صحية ، منها : استخدامه كمقو للأوعية الدموية من خلال عمل حمامات . انقع مقدار ثلث فنجان من قش الشوفان في لتر ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ، ثم صف هذا المنقوع واخلطه بماء الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل . كرر هذا الحمام أسبوعياً .
( 11 ) خذ حمام ملح إنجليزي : إضافة الملح الإنجليزي ( ملح ابسوم ) إلى ماء الحمام الدافئ ، يفيد في تخفيف متاعب القدمين والساقين وتقوية الأوردة الضعيفة .
( 12 ) قاوم مشكلة " العناكب الوعائية " بالموالح : عندما تظهر أوعية دموية صغيرة بالجلد ملتفة متعرجة زرقاء واضحة للرؤية تسمى " بالعناكب الوعائية " لأنها تكون أشبه بشباك العنكبوت ، وعدة ما تظهر حول " بز القدم " . ولمقاومة هذه المشكلة يفيد تناول ما يسمى بالبيوفلافونويدات ( bioflavonoids ) .. وهذه عبارة عن مواد مضادة للأكسدة وتساعد في امتصاص فيتامين ( ج ) ، وتقوي جدران الأوعية الدموية الصغيرة وتمنعها من الانتفاخ والترهل . وتتوافر هذه المواد المفيدة في الأجزاء البيضاء اللحمية لثمار الموالح ( كالبرتقال والجريب فروت ) والتي عادة ما نهدرها .
الغذاء المناسب لمرضى دوالي الساقين تظهر دوالي الساقين أو الأوردة العنكبوتيّة على شكل إحساس بالحرق والتنميل والوخز، وأحياناً بظهور تورّم. الخطر الأكبر هو تشكل التجلّطات الدموية (التخثّر، الالتهاب الوريدي). لا بدّ دائماً من إجراء فحص طبي. ومن المهمّ بنفس القدر ضرورة مراقبة أسلوب الحياة. فالنظام الغذائي غير المعدّل بما يناسب حالة المرء، قد يزيد المشاكل، خاصة في حالة زيادة الوزن. 1.الجرجير: من أفضل الأطعمة الصحية على مستوى العالم، ويوصف حديثاً فى الطب البديل للأشخاص المصابين بدوالى الساقين. 2.الأفوكادو: يحتوى على تركيزات عالية من مركب " glutathione"، والتى يساهم فى حماية الأوردة والشرايين وكذلك القلب من التأثيرات الضارة للمواد المؤكسدة. 3.الروزمارى: غنى بالمركبات البوليفينولية التى تساهم فى حماية الأوردة من الجذور الحرة، وكما يحتوى على حمض الأورسوليك الذى يقوى الشرايين والأوعية الدموية. 4.الزنجبيل: يساهم بفاعلية فى علاج الأوردة المتمددة بسبب قدرته على إذابة الفيبرين الموجود داخل الأوعية الدموية، وكما أنه يحسن الدورة الدموية، ولذلك فهو يعد حلا ً مثالياً لدوالى الساقين. 5.بعض الأطعمة الأخرى تساهم فى الوقاية من دوالى الساقين مثل البنجر والأسبارجوس والتوت البرى.
النظام الغذائي المقترح اتبعي نظاماً غذائيّاً على غرار دول البحر الأبيض المتوسّط، غنيّاً بالخضروات المليئة بالألياف والسمك وقليل اللحوم. قلّلي من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة المتحوّلة (يكتب على بطاقة المنتج وجود الدهون المهدرجة جزئيّاً). تجنّبي المحضّرات الغذائيّة والأطعمة التي أساسها الأحماض الدهنيّة المشبّعة التي مصدرها أساساً زيوت النخيل وجوز الهند المجفّف. زيدي استهلاكك من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة الموجودة في الأسماك الزيتيّة. استخدمي بالتناوب زيت جوز الهند وزيت بذور العنب وزيت الزيتون. قلّلي السعرات الحراريّة، وزيدي كمّية الماء التي تشربينها يوميّاً. مارسي المشي والتمارين الرياضيّة. سلّطي الدشّ البارد على الساقين مرّتين في اليوم، فالبرودة تؤدّي إلى تضييق الأوعية الدمويّة. استخدمي النباتات، فالكثير منها يضمن زيادة قوة الأوعية الدمويّة: أوراق العنب الأحمر (أخذه على شكل كبسولات لأنّه مرّ الطعم). الهاماميليس، بأوراقه المفيدة للأوعية الدمويّة، والبرسيم الحلو، الذي يستخدم للحدّ من تشكل التجلّطات في حالة وجود تخثّر، ولكن هذه النبتة لا تحلّ أبداً محل مضادّات التخثّر العلاجيّة.
الحصص اللازمة لصحّة جيّدة 5 حصص يوميّاً من الفواكه والخضروات. 4 إلى 6 حبّات من الجوز والبندق واللوز يوميّاً. 3 ملاعق كبيرة من الأرزّ والمعكرونة والسميد، مع التناوب بينها وبين البقول الجافّة. اللحوم الخالية من الدهون بكمّيات صغيرة جدّاً، لمرّتين في الأسبوع. أحد منتجات الألبان في كلّ وجبة، حسب احتمال الجهاز الهضمي. أقلّ من 120 غراماً من الخبز يوميّاً. تجنّبي المعجّنات والبسكويت. الماء حسب الحاجة. وتناولي الشاي الأخضر في الصباح.
شاي الأعشاب المفضّل 60 غراماً من الهاماميليس، 40 غراماً من البرسيم الحلو، 30 غراماً من نبات رحيق النحل، ملعقة كبيرة من المزيج لكلّ وعاء من الماء. ضعيه على النار واغليه. اتركيه منقوعاً 10 دقائق، ثم صفّيه واشربي من وعاء إلى وعائين اثنين منه يوميّاً. علاج دوالي الخصية طبيعيا بالغذاء والأعشاب كيفية علاج دوالي الخصية في المنزل بشكل طبيعي سواء كان علاج الدوالي عن طريق تناول بعض الأطعمة أو بأخذ المكملات الغذائية او عن طريق المستخلصات العشبية. يعتقد بأن تقليل الألياف، واتباع نظام غذائي واحد مكرر والذي يعتمد بشكل كبير على منتجات البيض والدقيق والسكر والأطعمة المصنعة بدلاً من الخضار الطازجة، الحبوب الكاملة، والفواكه، كل هذه يعتقد بأنها عوامل مساهمة في تشكيل دوالي الخصية فعدم وجود الألياف الغذائية قد تبطئ من الأمعاء وتساهم في الإمساك بتصلب وتجفيف البراز. الإمساك يشدد على قاع الحوض عن طريق الضغط على الأوردة عندما تتحرك الأمعاء. هذا الضغط المتكرر يؤدي إلى إجهاد جدران الأوعية وقد يؤدي إلى تلف أنسجة الأوعية ويمكن علاج دوالي الخصية والتخلص منها بعدة طرق بعيدا عن الأدوية.
دوالي الخصية وتوصيات النظام الغذائي يشمل: أكل “كامل الأطعمة” ويركز على الخضروات والفواكه الطازجة (الكثير من التوت المصطبغ بقدر وافر لتعزيز جدران الأوعية)،الحبوب الكاملة، الأسماك والدواجن. زيت بذور الكتان أو غيرها من EFAs (الأحماض الدهنية الأساسية) الموجودة في زيت السمك وزيت الزيتون والمكسرات. وشرب كميات كبيرة من المياه العذبة. اختيار الأطعمة العضويا عندما يكون ذلك ممكناً.
الألياف الإضافية: إضافة 1 ملعقة كبيرة سيلليوم بذور قشر الألياف و / أو 6-8 ملاعق طعام وجبة بذور الكتان و / أو نخالة الشوفان كوب يومياً للنظام الغذائي. تذكر أن تزيد كمية المياه إلى 2 إلى 3 لترات يومياً.
علاج دوالي الخصية بالمكملات الغذائية بيوفلافونويدس: 1000 ملغ يومياً فيتامين C :1000 ملغ 3 مرات يومياً مع وجبات الطعام الزنك: 30 ملغ يومياً فيتامين E: 400 وحدة دولية يومياً
دوالي الخصية والأعشاب العلاجية العلاجات العشبية عادة لا يكون لها آثار جانبية مرتبطة مع الاستخدام المنتظم في الجرعات المقترحة. ونادراً ما تسبب عشبة في الجرعة الموصوفة اضطراب في المعدة أو الصداع. وهذا قد يعكس نقاء إعداد أو إضافة مكونات مثل المواد اللاصقة الاصطناعية أو المواد المالئة. لهذا السبب فمن المستحسن أن تستخدم نوعية جيدة فقط، واستخراج صيغ موحدة. إذا كان ذلك ممكناً، التشاور مع طبيب الصحة الطبيعية مثل طبيب كلي أو المرخص للمعالجة الطبيعية قبل البدء في أي خطة علاجية بديلة. كما هو الحال مع جميع الأدوية، الإكثار ليس أفضل والجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة وفي حالات نادرة الموت.
الأعشاب التالية قد تعزز وتحسن وظيفة الأوردة: كستناء الحصان – 50 ملغ إيسكين انتزع موحدة يومياً. مقشة الجزار (سفندر مدبب) – 10٪ انتزع موحدة ، 100 ملغ 3 مرات في اليوم. التوت 3 مرات في اليوم.
علاج دوالي الخصية بالطب الطبيعي ينصح بتمارين كيجل لتحسين تدفق الدم والعضلات.
لمحة عامة عن دوالي الخصية دوالي الخصية هي كتلة من الأوردة المتضخمة والمتوسعة تطور في الحبل المنوي داخل كيس الصفن. ويتكون الحبل المنوي من الأوردة والشرايين والأوعية اللمفاوية والأعصاب، والقناة التي تحمل الحيوانات المنوية إلى الحويصلات المنوية (الأسهر) من الخصيتين. إذا كانت الصمامات التي تنظم تدفق الدم من هذه الأوردة هي خلقياً (منذ الولادة) معيبة، والدم لا يتعمم على الخصيتين بكفاءة، مما يتسبب في تورم في الأوردة فوق وخلف الخصيتين مع ما يترتب على ارتفاع درجة حرارة الخصيتين. ودوالي الخصية يمكن أن تتطور في خصية واحدة أو على حد سواء، ولكن في حوالي 85٪ من الحالات يتطور في الخصية اليسرى. المصارف في الوريد المنوي اليساري في الوريد الكلوي الأيسر، والتي تعبر بين الشريان المساريقي العلوي والشريان الأورطي. وهناك نظرية أن هذين الشريانين الاثنين يمكن أن يضغطا الوريد الكلوي الأيسر، وبالتالي يعيقان تدفق الدم من الوريد المنوي، وبوجود الصمامات الوريدية المعيب وزيادة تمدد إحداهما القاصي يتم تشكيل دوالي الخصية. مصارف الوريد المنوي اليميني يصب مباشرة في الوريد الأجوف السفلي ويطور دوالي الخصية بشكل أقل بكثير. بسبب الأوردة المنتفخة المحيطة بالخصيتين، وضعف الدورة الدموية يتم تبديل نقل الحرارة العادية، مما يسفر عن ارتفاع درجة حرارة الخصية عدة درجات أكثر دفئاً من المعتاد. ويعتقد أن هذا يساهم في العقم، فالحرارة يمكن أن تؤثر سلباً على الإنتاج الطبيعي للحيوانات المنوية في الخصية (الحيوانات المنوية).
حدوث وانتشار دوالي الخصية تحدث دوالي الخصية في 10-20 في المئة والحالة تتطور في وقت ما حول سن البلوغ. التطور المفاجئ في دوالي الخصية عند رجل كبير السن قد تشير إلى وجود ورم خلف الصفاق تسد الوريد المنوي، على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث جداً. ما يقرب من 40 في المئة من الرجال يعانون من العقم لديهم دوالي الخصية وبين الرجال الذين يعانون من العقم الثانوي، الذين أنجبوا الأطقال ولكنهم لم يعودوا قادرين على القيام بذلك، ينتشر لديهم دوالي الخصية قد يصل إلى 80 في المئة.
تخلص من دوالى الخصيتين بتناول فيتامين سى وشرب الماء فيتامين سى يعالج دوالى الخصيتين دوالى الخصية هى توسع مجموعة من الأوردة داخل الصفن، وتشبه إلى حد كبير دوالى الساق، فهذه الدوالى تجعل الدم يتدفق بعيدًا عن واحد أو كلا الخصيتين. تشكل الدوالى شبكة من الأوردة الصغيرة فتبدو وكأنها كتلة أو كيس من الديدان حول الخصية. وتقول الدراسات إن دوالى الخصيتين لا تتسبب فى ظهور أعراض خارج هذه المنطقة ،ولكنها تزعج الشخص المصاب بها خاصة عند الوقوف أو ممارسة التمرينات الرياضية لفترة طويلة. كما أن دوالى الحبل المنوى قد تصبح أكبر وأكثر وضوحا مع مرور الوقت، ووجودها يمكن أن يؤدى إلى ضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
ورصد موقع Health Digezt بعض الأمور التى يمكن أن تساعد على الشفاء من هذه الدوالى: 1- شرب الكثير من الماء ينصح الأطباء بتناول ما بين 8 إلى 12 كوبا من الماء يوميًا، فهذه الكمية من شأنها أن تساعد على إخراج السموم التى تراكمت فى الجسم، وبالتالى تساعد على التخلص من الدوالى بشكل سريع.
2- الإقلاع عن التدخين التدخين يعوق الدورة الدموية عن طريق إتلاف الأوعية الدموية، وتفاقم مشاكل الأوعية الدموية المتضررة فى كيس الصفن، التى تؤدى إلى تفاقم مشكلة دوالى الخصية.
3- الحصول على القدر الكافى من فيتامين سى فيتامين سى مهم لصحة البشرة، كما أنه يحتوى على مضادات أكسدة، التى تلعب دوراً هاماً فى تحسين كفاءة عمل الأوعية الدموية وبالتالى تساعد على التخلص من دوالى الخصيتين.
4- الابتعاد عن الدهون المشبعة الدهون المشبعة الموجودة فى الكثير من الأطعمة تمثل خطرًا صحيًا لنظام الأوعية الدموية وتهدد صحة الدورة الدموية، فلا ينصح بتناولها خاصة للأشخاص الذين لديهم مشكلة فى منطقة كيس الصفن وتؤكد الدراسات أنها تفاقم من مشكلة دوالى الخصيتين.
*۞ اللَّهُمَّ إجعل ما كتبناهُ وما قلناهُ وما نقلناه حُجة ً لنا لا علينا يوم ان نلقاك *
وأنا مُلْتَمِسٌ من قارئ حازَ من هذا السِّفر نَفْعَاً ألا ينساني بدعوة صالحة خالصة في السَّحَر ، وليعلم أن ما في هذا الكتاب مِن غُنْم فحلال زُلال له ولغيره ، وما كان مِن غرم فهو عَلَى كاهلي وظهري ، وأبرأ إلى الله من كل خطأ مقصود ، وأستعيذه من كل مأثم ومغرم . فدونك أيها القارئ هذا الكتاب ، اقرأه واعمل بما فيه ، فإن عجزت فَأَقْرِأْهُ غيرَك وادْعُه أن يعمل بما فيه ، فإن عجزتَ – وما إِخَالُكَ بِعَاجِزٍ – فبطْن الأرض حينئذ خيرٌ لك من ظاهرها . ومن سويداء قلبي أسأل الله تبارك وتعالى أن ينفعك بما فيه وأن يقوّيَك على العمل بما انتفعت به ، وأن يرزقك الصبر على ما قد يلحقك من عَنَتٍ وأذى ، وأن يتقبل منك سعيك في خدمة الدين ، وعند الله اللقاء ، وعند الله الجزاء ونقله لكم الْأَمَةُ الْفَقِيرَةَ الى عفو الله ومرضاته . غفر الله لها ولوالديها ولاخواتها وذرياتها ولاهلها ولأُمّة نبينا محمد صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اجمعين ويجعلنا من عباده الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ وَالْمُنفِقِينَ وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالأَسْحَارِوَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنْ النَّاسِ وَالْمُحْسِنِينَ والْمُتَّقِينَ الأَحيَاءِ مِنهُم وَالأَموَاتِ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَمَيِّتِنَا وَصَغِيرِنَا وَكَبِيرِنَا وَذَكَرِنَا وَأُنْثَانَا وَشَاهِدِنَا وَغَائِبِنَا ، اللَّهُمَّ مَنْ أَحْيَيْتَهُ مِنَّا فَأَحْيِهِ عَلَى الْإِيمَانِ ، وَمَنْ تَوَفَّيْتَهُ مِنَّا فَتَوَفَّهُ عَلَى الْإِسْلَامِ ويجمعنا اجمعين فى اعلى درجات الجنة مع نبينا محمد وجميع النَّبِيِّينَ والْمُرْسَلِينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا تحققت الآمال و توفر لهم كل شئ فلم يبق إلا الثناء وأخيرًا أسأل الله أن يتقبلني انا وذريتى ووالداى واخواتى واهلى والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات وامة محمد اجمعين صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الاحياء منهم والاموات شهيدًا في سبيله وأن يلحقناويسكنا الفردوس الاعلى من الجنة مع النَّبِيِّينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا أسألكم أن تسامحوني وتغفروا لي زلاتي وأخطــائي وأن يرضى الله عنا وترضــوا عنــا وتهتمــوا وأسال الله العظيم ان ينفع بمانقلت للمسلمين والمسلمات سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ دَعْوَاهُمْ فِيهَا سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَتَحِيَّتُهُمْ فِيهَا سَلَامٌ ۚ وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ آميــٍـِـِـٍـٍـٍنْ يـــآرّبْ العآلميــــن ۞ وَاللَّهُ تَعَالَى أَعْلَىَ وأَعْلَمُ وأَحكَمُ، ورَدُّ العلمِ إليه أَسلَمُ
الرئيسية 
هَمْزِهِ، 
