الزيوت العطريه والتدليك وفن العلاج بالمساج لمناطق الجسم

۞بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ۞
۞ٱلْسَلآمّ ٍعَلْيّكَمُ وٍرٍحَمُةٌ اللَّــْـْہ ۆبُركَاته۞
۞أَعُوذُ بِاللَّهِ السَّمِيعِ الْعَلِيمِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ من هَمْزِهِ، ونَفْثِهِ،ونَفْخِهِ۞
۞الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ۞
۞أَشْهَدُ أَنّ لَّا إِلَٰهَ إِلَّإ الله وأَشْهَدُ ان محمداً رسول الله۞
۞تحية من عند الله طيبة مباركة۞

الزيوت العطريه والتدليك و فوائدهـــــــــــــــــا للجسم
يساعد تدليك الجسم بالزيت على انزلاق اليدين بسهولة أثناء التدليك، ويساعد التدليك بالزيوت العطرية على وجه الخصوص في استرخاء الجسم، والروح. هناك المئات، والعديد من أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك، وكل منها يخدم غرض معين، كما أنها ترطب، وتنعم الجلد، وتخلصه من الجفاف. وينصح بأخذ حمام بعد القيام بالتدليك، لتنظيف الجسم من آثار الزيت، وفتح مساماته، الأمر الذي يحسن امتصاص الجلد للزيت. سنتحدث في هذا الموضوع عن الفوائد الصحية الأساسية للتدليك بالزيوت.
يقلل التوتر، والإجهاد
يعتبر التدليك من أفضل الوسائل لتخليص الجسم من التوتر، والإجهاد المتراكمان في الجسم بعد مجهود يوم طويل، وشاق. توجد أنواع عطرية من زيوت التدليك تعمل على تهدئة الأعصاب، والتخلص من الأفكار السلبية التي تزيد من حدة التوتر العصبي. يساعد التدليك على استعادة التوازن العاطفي، والروحي.
يحسن الدورة الدموية
يعتبر تحسين الدورة الدموية واحد من أهم فوائد التدليك بالزيوت، هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على خفض ضغط الدم في نفس الوقت، وبالتالي فهي مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يحسن النوم
يعمل المساج الجيد على استرخاء الجسم، وتحسين النوم لعدة أيام. وقد لاحظ العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم أن نومهم تحسن بعد القيام بجلسة مساج علاجي. يساعد التدليك بالزيوت في العلاج الذهني، والروحي، وقد وجد الأشخاص الذين استعملوها أنهم ينعمون بنوم عميق، ومريح.
يزيد مرونة الجسم
يعمل التدليك بالزيوت على زيادة، والحفاظ على مرونة مفاصل الجسم. ويعمل التدليك الجيد على العضلات، الأنسجة، والمفاصل، وبالتالي يحسن، ويسهل الأداء البدني. كما يساعد على تجنب الإصابات، ويزيد من سرعة عملية الشفاء، بالإضافة إلى أن التدليك من أفضل الطرق لراحة لأجهاد العضلات، والحفاظ على مرونة، ورشاقة الجسم.
يخلص الجسم من السموم
يساعد التدليك بالزيوت على تخليص الجسم من السموم بصورة كبيرة، وبالتالي تحسين الصحة العامة للجسم.
يقوي جهاز المناعة
يعمل التدليك بالزيوت، وخاصة (armatherapy) على تقوية جهاز المناعة، وتحسين عملية الهضم. ولكل نوع من زيوت التدليك خصائص علاجية
معينة للجسم، والذهن.
عندما يتم استنشاق الزيوت العطرية، ويتم تحفيز الخلايا المستقبلة الشمية وتبث الدافع إلى المركز العاطفي للمخ، أو "الجهاز الحوفي".
يتم توصيل الجهاز الحوفي لمناطق الدماغ مرتبطة الذاكرة، والتنفس، والدورة الدموية، وكذلك الغدد الصماء التي تنظم مستويات الهرمون في الجسم. خصائص النفط، والعطور، وآثاره، وتحديد التحفيز من هذه النظم.
عند استخدامها في التدليك، وليس فقط استنشاق الزيوت الأساسية، ولكن يمتص من خلال الجلد كذلك. فهي تخترق الأنسجة وتجد طريقها إلى مجرى الدم حيث يتم نقلها إلى أجهزة وأنظمة الجسم.

من لا يحب التدليك؟
 استخدام الزيوت الأساسية في المساج هو طريقة رائعة لزيادة قوة الشفاء من التدليك نفسه. عند الدمج مع الزيوت الأساسية ، يمكن أن يكون للتدليك تأثير مهدئ أو تنشيط قوي ، اعتمادًا على الزيت المختار وسكتات مدلك (الحركات السريعة ستحفز وتبطئ الحركات).
عند استخدام الزيوت العطرية في المساج ، قم بتخفيف الزيوت في زيت ناقل قبل تطبيق الجلد. وكما قلنا من قبل ، فإن الزيوت الأساسية هي مركَّزات قوية للغاية ، وما لم يُشر إلى خلاف ذلك ، لا ينبغي أن تُطبق مباشرة على الجلد أو قد يحدث تهيج.

زيوت الحاملة:
 زيوت الحاملة ليست سوى ذلك. هم الزيوت التي تحمل الزيت العطري. هناك مجموعة واسعة متاحة بما في ذلك ما يلي:
زيت اللوز -
يمتص بسهولة جدا من قبل الجلد ، على نحو سلس جدا ، لديه القليل من رائحة ، ويحافظ على ما يرام ، ويحتوي على فيتامين D ولها آثار مفيدة على الشعر والجلد الجاف والأظافر الهشة

نواة المشمش -
يحتوي الضوء على فيتامين أ ، جيد الاستخدام على الوجه إذا كان الجلد جافًا أو متقدمًا في السن.

زيت الأفوكادو -
ثقيل وغني بالعناصر المغذية ، جيد جدًا للشيخوخة الجافة والجلد الحسّاسة زيت زهرة الربيع المسائية - يساعد في حالات الجلد مثل الأكزيما والصدفية ، يبقى لمدة شهرين فقط بعد الفتح

زيت بذور العنب -
خفيف ، جيد للبشرة الدهنية ، واحدة من أقل الزيوت باهظة الثمن

زيت البندق -
يخترق البشرة بسهولة ويغذي زيت الجوجوبا المغذي - خفيف وغني بفيتامين E ، مفيد للبقع ، حب الشباب ، قشرة الرأس وفروة الرأس الجافة

زيت الزيتون -
يمكن استخدامه في قرصة ، ولكن لديه رائحة قوية قد تتنافس مع الزيت العطري

الخوخ نواة النفط -
الضوء ، يحتوي على الفيتامينات A & E ، جيد جدا للوجه

زيت الصويا -
يمتص بسهولة ، غني بفيتامين E

زيت عباد الشمس -
يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ، الغنية بفيتامين E ، لديه رائحة جوزي قليلا

Wheatgerm Oil -
يحتوي على الفيتامينات A و B و C و E ، وشركات ونغمات الجلد ، ويقلل من الشوائب ، ويمكن أن يساعد على الحد من ندبة وعلامات التمدد ، لديه رائحة قوية

التدليك:
 عند الجمع بين الزيوت لاستخدامها في التدليك ، يجب أن يكون لديك الإمدادات المناسبة. الزجاجات الداكنة (البني ، الأزرق ، الخ) في حجم 2oz تعمل بشكل جيد للغاية ، ويمكن الحصول عليها بسهولة نسبية.
باستخدام قمع صغير ، املأ نصف الحاوية بالكامل حتى يصبح لديك حوالي 1 أوقية من زيت ناقل الحركة. إلى الزيت الحامل ، أضف 12-15 قطرة من الزيت العطري وضع الغطاء على الحاوية. يهز جيدا (الحاوية - ليس أنت!).
يمكنك استخدام زيت أساسي واحد فقط أو الجمع ما يصل إلى ثلاثة من اختيارك لتشمل قطرات 12-15. وهناك لديك! مزيج الخاص بك من زيت التدليك!

نصيحة:
اصنع كميات صغيرة كما هو موضح أعلاه أو قد ينتهي بك الأمر مع بقايا الطعام - سوف تتحول الزيوت المخلوطة بسرعة زائدة. تخزين في مكان مظلم وبارد مع غطاء مغلق بإحكام ، وسوف تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. دع أنفك يكون مرشدك - إذا لم يعد المزيج رائحته جيدة ، فكر في مزيج جديد!

الزيوت الأساسية من الألف إلى الياء:
ريحان
ليمون
البرغموت
عشب الليمون
فلفل اسود
مردقوش
زالكاموميل
ميليسا-Lemonbalm
زهرة القنب
منتها أرفينسيس
بذور الجزر
زيت الخردل
بابونج
شجر المر
السترونيلا
زهر البرتقال
خشب الأرز
البرتقالي
كلاري حكيم
البتشول عشب عطر
القرنفل
نعناع
شجر السرو
بيتي الحبوب
شجرة الكينا
صنوبر
الشمرة ارتفع
البخور
إكليل الجبل
إبرة الراعي
خشب الصندل
زنجبيل
شجرة الشاي
جريب فروت
زعتر
زوفا نبات
نجيل الهند
الياسمين
يلانج يلانج
العرعر
شجر
الخزامي

وعن تجربتي الشخصية مع الزيوت:
- بستخدم زيت القرنفل اساسي فى وجع الاسنان والصداع ومفعوله كالسحر 5 او 10 دقائق ولايكون هناك الم
- بستخدم زيت الزنجبيل فى اوجاع المعدة بتدليكه على البطن وفُم المعدة
- بستخدم زيت الكافور فى الام المفاصل وعضلات الجسم والشد العضلي


بعض انواع الزيوت واستخدامتها فى العلاج:
زيت حبة البركة Habit El Baraka
مقو لجهاز المناعة وحيوية الجسم، ويفتح الشعب الهوائية.

الحبة السوداء Black Seed oil
فيه شفاء من كل داء إلا السام، مقو لجهاز المناعة.

زيت الحلبة Fenugreek
مُدر للسوائل ولبن المرضعات، وحجم الثدي والهرمون الأنثوي.

زيت البابونج Chamomile oil
يزيل التجاعيد والبثور، مطهر للمعدة، مفتت لحصى الكلى.

زيت النعناع Mint oil
مهدئ للأعصاب، وتقلصات المعدة، منشط لإفرازات الصفراء.

زيت البقدونس Parsley oil
يفتت الحصى، مدر، منشط جنسي، مسكن لآلام الكليتين.

زيت البصل Onion oil
مضاد حيوي، مقو عام، خافض للسكر لاحتوائه على مادة الجلوكونين التي شبه الأنسولين.

زيت الثوم Garlic oil
ضابط للضغط، خافض للكولسترول، مضاد حيوي، مقاوم للسموم والثعلبة والأمراض الجلدية.

زيت اللوز الحلو Almond oil
مغذ للشعر، مقو للأعصاب والبصر ويشد الجلد، ملين خفيف.

زيت البردقوش Marjoram oil
مدر، للسوائل والطمث، منظم للدورة، مضاد للبرد والاستسقاء.

زيت الكمون Cumin oil
مضاد للمغص وتقلصات القولون، مسكن لآلام الدورة، هاضم.

زيت الينسون Anise oil
مهدئ، مدر للبن، مضاد للبرد والغازات وحشرات الرأس.

زيت الشمر Fennel oil
مضاد لآلام الحيض والكلى والطحال، منشط جنسي، وللتخسيس.

زيت الكراوية Caraway oil
هاضم، فاتح للشهية، مطهر مضاد لنمو الميكروبات.

زيت الليان Olpanum oil
موسع للشعب، مزيل للبلغم، مهدئ للسعال والأحبال الصوتية.

زيت إكليل الجبل Rosemary oil
يزيل رائحة الفم والنفس الكريهة، مقو للشعر، يفيد البشرة.

زيت الخس Lettuce oil
مقو للقلب وجدر الشعيرات الدموية، ومقو عام للجسم.

زيت القرنفل Clove oil
مسكن موضعي لآلام الأسنان والروماتيزم والجيوب الأنفية.

زيت الكافور Camphor oil
يفيد في التهاب الشعب والروماتيزم، والتدليك به يفيد العضلات.

زيت الخروع Castor oil
يطيل ويقوي الرموش، ينعم البشرة ويزيل النمش والكلف، ملين.

زيت الجرجير Cress oil
مقو عام، منشط جنسي، هاضم، يساعد على تقليل النيكوتين.

زيت الفجل Radish oil
منشط حيوي، مضاد للنقرس، الروماتيزم، عفونة الأمعاء.

زيت اللوز المر Almond oil
يفيد في حالات حروق الشمس، وأمراض الجلد والبشرة، ويزيل الكلف والنمش والهالات السوداء، ويفيد في حالات البواسير.

زيت السمسم Sesame oil
يزيد الوزن، وحجم الثدي، مدر، يفيد في حالة التهابات الجلد.

قرع اليقطين Pumpkin oil
يفيد في حالات التهاب البروستاتا والكلى، وتشقق الجلد، والحروق، ويمنع تساقط الشعر بمنع هدرجة الهرمون الذكري.

جنين القمح Wheat Germ oil
نشط للخصوبة والأعصاب، مضاد للسرطان والتجاعيد.

زيت الجزر Carrot oil
يفيد النظر، مقو للمناعة، يفيد في حالات أمراض الغدة الدرقية، والأمراض الجلدية، والجهاز التنفسي، وفقر الدم.

زيت الزعتر Thyme oil
مطهر مضاد للفطريات والالتهاب، مفيد للرئتين، الجهاز الهضمي.

زيت القرفة Cinnamon oil
مطهر للفم والأسنان، يفيد في حالات أمراض مرض التيفود، نزلات البرد، منظم لدورة الحيض، قابض للإسهال.

زيت العرعر Juniper oil
مدر مطهر مقوي، ويفيد في أمراض الجلد كالأكزيما والصدفية.

زيت الخردل Mustard oil
منشط للدورة الدموية الطرفية، والإفرازات، والجسم، ويفيد في حالات التهاب المفاصل الحاد والتهاب الأعصاب.

زيت الزنجبيل Ginger oil
مضاد حيوي واسع المفعول، معرق منعش هاضم، طارد للغازات.

زيت العنب Grapes oil
منشط للقلب والكبد وإفراز الصفراء، منقي للدم، مسكن للسرطان.

زيت التيليو Tilia oil
يفيد في حالات أمراض الربو والصدر، مهدئ للسعال والبلغم.

زيت الكرفس Celery oil
خافض للضغط، مدر وموسع للحالب ويسهل مرور الحصيات.

زيت الريحان Basil oil
منقي للبشرة ويخلص من البثور وحب الشباب، ويقاوم الملاريا.

زيت المشمش Apricot oil
منشط، مغذي، ملين، يفيد الحوامل والمرضعات، وحالة فقر الدم.

زيت البرتقال Orange oil
خافض للضغط، ملطف للجلد، يحتوي على فيتامين ج ضد البرد.

زيت الشبت Dill oil
مدر للبن والسوائل، مهدئ للتقلصات والتشنجات، طارد للغازات.

زيت كبد الحوت Liver wheal oil
يزيل الكولسترول، مقو ممتاز للشعر والعظام، يعالج الأكزيما.

أنواع التدليك والمساج
المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-
- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك.
- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية.
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

مساج وتدليك الظهر:
مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج ،عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية ، ثم
إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم ولا تنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية ، يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف.

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف:
باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.

مساج وتدليك القدم :
مكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو من 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط .

موانع المساج والتدليك :
- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان.
- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب.
- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة.

العلاج بالضغط على القدمين والكفين

أ.د/ جابر بن سالم القحطاني
ينظف الجسم من السموم ويساعد على إنقاص الوزن
يعرف العلاج بالضغط على مواقع أو نقاط على القدم واليد تتبع أو تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسية، وعن طريق التأثير على هذه الأجزاء من الجسم باستخدام الضغط فوق المناطق الخاصة بها والموجودة على القدم أو اليد يمكن إحداث تأثير على المناطق التي تتصل بها هذه الأماكن داخل الجسم. يعرف هذا النوع من العلاج بعلم المنعكسات Reflexology وهو علم وفن، فهو ...
كعلم يحتاج إلى مهارات ومعلومات يجب أن يلم بها القائم بالعلاج باستخدام هذا العلم، وهو فن لأنه يحتاج إلى نوع من الإخلاص والحب من الشخص القائم به.
يقوم علم المنعكسات على اعتقاد مؤداه أن كل جزء من القدم أو اليد يتبع جزءاً من الجسم. عندما يمرض الجسم أو يقع تحت ضغط يصبح الجسم في حالة عدم توازن، ويظهر ذلك على المناطق الحساسة بالقدم أو اليد لتحديد الجزء من الجسم الذي يقع به المرض أو الخلل، وبواسطة الضغط على هذه النقاط الانعكاسية يحدث تنبيه لأجزاء الجسم التابعة لها فتتحسن الدورة الدموية ويسترخي الجسم كله ويصبح في حالة توازن. يعتبر علم المنعكسات طريقة سهلة وطبيعية متكاملة، حيث تعمل على استثارة عمليات الشفاء الذاتية بالجسم، وبذلك يمكن علاج كثير من الحالات مثل الآم الظهر ومشكلات الدورة الدموية والأمساك وضغط الدم المرتفع وعدم التوازن الهرموني والأرق والصداع النصفي وأعراض القولون العصبي والتوتر. وبالرغم أن النقوش القديمة تشير إلى أن قدماء المصريين واليابانيين والصينيين تعاملوا مع القدمين واليدين في الوصول لصحة أفضل، إلا أنه في أوائل القرن العشرين وضع دكتور وليام فتزجيرالد نظرية علم المنعكسات أو ما سماه علاج المنطقة.
وصارت هذه الأخيرة أساساً لعلم الانعكاسات العصبية. يؤمن الممارسون في هذا المجال بأن المسارات العصبية موجودة في جميع أنحاء الجسم، وعند انسداد أي من تلك المسارات يشعر الجسم بعدم الراحة. ويساعد علم المنعكسات على تجديد الحيوية بمسارات الطاقة بجسد الإنسان ويعيده ثانية إلى حالة الاستقرار أو التوازن العضوي Homeostasis، وتنص نظرية علاج المنطقة Zone therapy والتي أشتق منها علم الانعكاس العصبي على أن هناك عشر مناطق تنتشر في جميع أنحاء الجسم، خمس منها على الجانب الأيمن والخمس الأخرى على الجانب الأيسر. وتسير الانعكاسات العصبية خلال تلك المناطق مثل الأسلاك الكهربائية في منازلنا. وتستخدم تلك المناطق في تحديد المواقع المختلفة للانعكاسات العصبية على القدمين واليدين. وجميع أجزاء الجسم داخل منطقة واحدة تتصل بالمسارات العصبية ولها مناطق انعكاس مناظره لها على القدمين واليدين. لقد وجد أن مشط القدم يمثل الصدر والرئتين ومنطقة الكتف، وأصابع القدم تمثل الرأس والعنق والقوس العلوي من الخف يمثل الحجاب الحاجز وأحشاء أعلى البطن أما القوس السفلي فيمثل أحشاء الحوض وأحشاء أسفل البطن، أما الكعب فيمثل أعصاب الحوض والعصب الوركي المعروف بعرق النسا.
أما خارج القدم فتمثل الذراع والكتف والورك والساق والركبة وأسفل الظهر، وداخل القدم يمثل العمود الفقري، ومنطقة الكاحل تمثل الأعضاء التناسلية ومنطقة الحوض. ويزعم العديد من الممارسين أن باستطاعة علم الانعكاس العصبي أن ينظف الجسم من السموم، وأن باستطاعته زيادة تدفق الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن، كما يمكنه تحسين صحة جميع أعضاء الجسم. ويزعم البعض أن علم الانعكاس العصبي فعال في علاج العديد من الأمراض الخطيرة. ويقول من جربوا العلاج بالضغط على مواقع أجزاء أعضاء الجسم في القدمين أنهم شفيوا من حالات الحساسية والصداع ومشاكل الجيوب الأنفية والربو وأوجاع الظهر ومتلازمة النفق الرسغي والإمساك وحصى الكلى ومشاكل الطمث والتهاب المفاصل ومشاكل البروستاتا، وتقليل التوتر وزيادة الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، واستعادة الحيوية والنشاط.
وفي العصر الحديث زاد الإتجاه نحو اللجوء لوسائل طبيعية في الوقاية والعلاج، ففي المجال الرياضي أمكن استخدام العلاج بتدليك المنعكسات من خلال نماذجه المختلفة لأغراض تخليص الرياضي من بعض الحالات المرتبطة بالتعب والإجهاد ولزيادة سرعة استعادة الشفاء.

ما هي الأسس الفسيولوجية للعلاج بتدليك المنعكسات ؟
من المعروف أن الجسم يستجيب لأي مؤثر خارجي، وعن طريق الأعصاب الحسية المنتشرة بالجلد تنتقل أي استشاره إلى الجهاز العصبي المركزي الذي يقوم بدوره بالاستجابة في شكل إشارات عصبية توجه إلى أجزاء الجسم المختلفة التي تؤدي وظائف معينة استجابة لهذه الاستثاره التي حدثت. إن أبسط وأكثر الأمثلة شيوعاً لتوضيح ذلك حينما يتم الطرق أسفل مفصل الركبة من الأمام، هذه الإستثارة تنتقل إلى الجهاز العصبي عن طريق الأعصاب الحسية، وهذه بدورها تقوم بإصدار إشارات عصبية حركية تنبه العضلات لمفصل الركبة لتنقبض، ويلاحظ حدوث استجابة سريعة لحركة الطرق التي تمت أسفل مفصل الركبة بحركة مد مفصل الركبة، وهذا ما يسمى بالمنعكس Reflex.
يتميز الجلد عند الإنسان باحتوائه على مستقبلات حسية مختلفة، هذه المستقبلات الحسية يمكنها استقبال الأحاسيس الخاصة بالألم والبرودة والحرارة والضغط والاهتزاز وتقوم بنقلها إلى هذه المستقبلات الحسية تكون موزعة على الجلد بحيث يحتوي السنتيمتر المربع الواحد من الجلد على المستقبلات الحسية مثلاً مستقبلان حسيان للحرارة، واثنا عشر مستقبلاً حسياً للبرودة، وخمسة وعشرون مستقبلاً حسياً للمس، ومائة وخمسون مستقبلاً حسياً للألم. وفي إطار ما سبق فإن استخدام أي نوع من الضغط أو التدليك سيحدث استثارة للجلد مما يؤدي إلى حدوث استجابات فسيولوجية موضوعية وعامة عن طريق المنعكسات. والجدير بالذكر أن الجلد يحتوي أيضاً على مستقبلات ميكانيكية كيميائية تقوم بتنظيم العلاقة بين الجسم والبيئة الخارجية المحيطة. ومن خصائص المستقبلات الحسية الميكانيكية سرعة تكيفها عند تكرار التأثير عليها ميكانيكياً، ولذلك من الأهمية بمكان التنوع في الضغط أو التدليك من حيث القوة وأساليب الضغط على النقاط باستخدام أنواع الضغط المختلفة. وهذا يجب مراعاة أن الضغط يكون غالباً باستخدام أصبع الأبهام ويكون ذلك بحدة وصلابة عن طريق السطح الأمامي للسلامية الأولى وليس بنهاية الأصبع، كما يستخدم أيضاً الأصابع من الثاني حتى الرابع وكذلك راحة اليد. يجب ألا تزيد فترة الضغط عن 5- 7ثوان.

ملاحظة هامة:
يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الضغط أو التدليك إلا بعد استشارة الطبيب حيث بينت بعض الدراسات أن التدليك قد يرفع ضغط الدم لفترة وجيزة. كذلك كل من يعاني من مرض بالقلب أو الدورة الدموية عليه أن يستشير طبيبه قبل المعالجة بالضغط أو التدليك.

يمكن للزيوت الأساسية أن تلعب دوراً هاماً في العناية بالبشرة والشعر. خصائصها العلاجية الطبيعية تسمح لهم بتقديم مساعدة فعالة في علاج كل شيء من كدمات لقشرة الرأس.

تدليك الشعر بالخطوات
دللي ودلكى شعرك واحصلي على شعر قوي وصحي
تدليك الشعر تجعله أكثر لمعانا ...و حيوية..
وإذا كان شعرك صحيا تأكدي من أنك سوف تتخلصي من جميع مشاكل الشعر ( تساقط ، شعر باهت ، تقصف.... الخ )
ومن أهم الطرق التي تجعلك تحصلين على شعر صحي حيوي.. التدليك..
فإن تدليك فروة الرأس يساعد الشعر للحصول على التغذية اللازمة له..
كما أنه يمتص الزيوت بشكل أفضل عند تدليك فروة الرأس..
ويفضل عند التدليك استخدام زيت دافيء ...
حتى يلين الشعر ويسهل عملية تدليك الفروة
كما أن الدفء يحث فروة الرأس على امتصاص الزيت بشكل أفضل..
ماهي الأشياء التي أحتاجها لعمل التدليك أو المساج لشعري ؟
نحتاج إلى :
زيت دافئ
فوطة
مكان مناسب وهادئ
سرير للاسترخاء عليه أو يمكنك استخدام كرسي مريح.
متى يمكنني عمل التدليك... وبمعدل كم مرة ...؟
يمكنك عمل التدليك في أي وقت...
وبمعدل مرتين على الأقل في الأسبوع...
بعض خبراء الشعر ينصح بعمل تدليك مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة (5-10 ) دقائق
هناك بالطبع منتجات خاصة لتدليك الشعر ....من زيوت ومرطبات وأدوات وخلافه
هنا جمعت لكم بعض الأدوات التي تستخدم لعمل تدليك لفروة الرأس

قبل البدء في عملية التدليك يجب أن تتأكدي من :
استخدام أطراف الأصابع ( وليس الأظافر ) في عملية التدليك..
توزيع الزيت الدافئ على فروة الرأس بالكامل ..
يجب القيام بالتدليك بلطف وببطء... لايوجد أي داعي للسرعة..
إذا أحسست بألم أو خدشت نفسك بالخطأ ... توقفي عن عملية التدليك فورا ..
يجب أن تكوني مسترخية ... وأعصابك هادئة جدا وقت العمل...
يمكنك القيام بعملية التدليك بنفسك كما هو موضح بالصور :

الخطوة 1 ) ابدأي من مقدمة الشعر... وباستخدام أطراف الأصابع اعملي حركات دائرية حتى تصلي إلى أعلى الرأس.
الخطوة 2 ) قومي بعمل التدليك لأعلى الرأس بنفس الطريقة السابقة ..
الخطوة 3 ) بلطف قومي بسحب الشعر ( بلطططططططططططططططف ) وليس بقوة للأعلى وداخلي أصابعك بين الشعرات
الخطوة 4 ) كرري نفس الخطوات السابقة ولكن من أسفل الشعر إلى أعلى الرأس..
وإذا وجدت من يقوم بعملية التدليك يكون أفضل لأن عضلاتك تكون مسترخية أكثر..
هنا الخطوات واضحة بالتفصيل :


بعد الانتهاء من عملية التدليك..
لفي شعرك بفوطة مبلولة بماء دافئ واسترخي لمدة 5 دقائق.
يمكنك بعدها أن تغسلي شعرك للتخلص من الزيت ...
وإذا كان شعرك جافا فيمكنك البقاء بالزيت حتى الصباح ثم اغسليه في الصباح ...
وانعمي بشعر صحي حيوي...
استمري في عمل التدليك مرتين على الأقل في الأسبوع (10 دقائق ) .. واحصلي على نتيجة فعااااااالة ..
أتمنى منكم فعلا تجربوا عملية التدليك ( ويفضل حد يعملها لك )
بتحسون باسترخاء عجيييييييب واحساس جميل جدا..

الزيوت الأساسية والعناية بالبشرة:
 عند استخدام الزيوت الأساسية لترطيب البشرة ، قم ببساطة بإضافة زيت ناقل مثل الجوجوبا. نصيحة جيدة أخرى هي لشراء الكريمات أو اللانولين الخالية من العطور واللانولين ، والتي يمكنك من خلالها إنشاء منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك عن طريق إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.
المفتاح لتطوير منتجاتك هو تحديد ما تريد منهم القيام به. هل تحاول محاربة السيلوليت؟ ثم أضيفي بعض زيت الليمون إلى الكريم. هل تحاول التقليل من مظهر النسيج الندبي؟ باتشولي هو جوابك هنا. انظر لدينا قوائم الجسم لمعرفة المزيد عن خصائص وآثار كل من الضروري النفط.

الزيوت الأساسية والعناية بالشعر:
 الزيوت العطرية يمكن أن تضيف إلى مظهر شعرك. لشعر عادل ، أضف بضع قطرات من البابونج إلى إبريق من الماء الدافئ واستخدمها في شطف نهائي. إذا كان شعرك مظلماً ، افعل نفس الشيء ، ولكن مع روزماري بدلاً من ذلك. إذا كنت تبحث عن مكيف طبيعي ، راجع الوصفة التالية:

مكيف ضوء:
1 ملعقة كبيرة لانولين
1 ملعقة طعام جليسرين
1 ملعقة كبيرة زيت اللوز
3 قطرات روزماري (للشعر الداكن) أو البابونج (شعر خفيف)
1 بيضة
الجمع بين المكونات الأربعة الأولى ، والاختلاط بدقة. تدفئة الخليط قليلا. فاز في البيضة. (تذكر أن يسخن الخليط قليلاً أو ستنتهي ببيض مخلوط على رأسك!) بمجرد خلط البويضة مع المكونات الأخرى ، قم بتدليك المزيج في الشعر وفروة الرأس. ضع إما قبعة حمام أو منشفة على شعرك ، واسمح لمكيف الهواء بالاختراق لمدة 10 دقائق. أخيرًا ، اشطفي شعرك تمامًا وسيتم كشف اللمعان الجميل!

مساج الأطفال
حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم
ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...



الحيوانات والمساج

ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر
لم أجد إجابة دقيقة ووافية لهذا الأمر لكن أعتقد أن هناك بعض أنواع الحيوانات تقوم بهذا العمل والله أعلم



تنبيه هام لكل مريض
جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حالة كل شخص
نسأل الله ألا يضعنا في ظروف صعبة، ولكن هذه المعلومات يجب أن نكون جميعاً على دراية بها للاستعداد لأي موقف
لذلك لا تترددوا في نشر هذه المعلومات لنشر الوعي لأقصى درجة
أذكروني بدعواتكم ، وفقكم الله وغفر لكم وعافاكم وشفاكم وأخلف الله عليكم من خيراته وبركاته وأرزاقه إخواني وأخواتي في الله


••••••••••••••••••••••••••••••••
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ العَلِيِّ العَظِيمِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللهُ أَكْبَرُ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ،فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ
حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
اللَّهُمَّ انصر واعز الاسلام والمسلمين واعلي بفضلك كلمتي الحق والدين
*۞  اللَّهُمَّ إجعل ما كتبناهُ وما قلناهُ وما نقلناه حُجة ً لنا لا علينا يوم ان نلقاك *

وأنا مُلْتَمِسٌ من قارئ حازَ من هذا السِّفر نَفْعَاً ألا ينساني بدعوة صالحة خالصة في السَّحَر ، وليعلم أن ما في هذا الكتاب مِن غُنْم فحلال زُلال له ولغيره ، وما كان مِن غرم فهو عَلَى كاهلي وظهري ، وأبرأ إلى الله من كل خطأ مقصود ، وأستعيذه من كل مأثم ومغرم ‏.‏
فدونك أيها القارئ هذا الكتاب ، اقرأه واعمل بما فيه ، فإن عجزت فَأَقْرِأْهُ غيرَك وادْعُه أن يعمل بما فيه ، فإن عجزتَ – وما إِخَالُكَ بِعَاجِزٍ – فبطْن الأرض حينئذ خيرٌ لك من ظاهرها ‏.‏
ومن سويداء قلبي أسأل الله تبارك وتعالى أن ينفعك بما فيه وأن يقوّيَك على العمل بما انتفعت به ، وأن يرزقك الصبر على ما قد يلحقك من عَنَتٍ وأذى ، وأن يتقبل منك سعيك في خدمة الدين ، وعند الله اللقاء ، وعند الله الجزاء
ونقله لكم الْأَمَةُ الْفَقِيرَةَ الى عفو الله ومرضاته . غفر الله لها ولوالديها ولاخواتها وذرياتها ولاهلها ولأُمّة نبينا محمد صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اجمعين ويجعلنا من عباده الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ وَالْمُنفِقِينَ وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالأَسْحَارِوَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنْ النَّاسِ وَالْمُحْسِنِينَ والْمُتَّقِينَ الأَحيَاءِ مِنهُم وَالأَموَاتِ  اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَمَيِّتِنَا وَصَغِيرِنَا وَكَبِيرِنَا وَذَكَرِنَا وَأُنْثَانَا وَشَاهِدِنَا وَغَائِبِنَا ، اللَّهُمَّ مَنْ أَحْيَيْتَهُ مِنَّا فَأَحْيِهِ عَلَى الْإِيمَانِ ، وَمَنْ تَوَفَّيْتَهُ مِنَّا فَتَوَفَّهُ عَلَى الْإِسْلَامِ ويجمعنا اجمعين فى اعلى درجات الجنة مع نبينا محمد وجميع النَّبِيِّينَ والْمُرْسَلِينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا
تحققت الآمال و توفر لهم كل شئ فلم يبق إلا الثناء  
وأخيرًا أسأل الله أن يتقبلني انا وذريتى ووالداى واخواتى واهلى والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات وامة محمد اجمعين صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الاحياء منهم والاموات شهيدًا في سبيله وأن يلحقناويسكنا الفردوس الاعلى من الجنة مع النَّبِيِّينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا أسألكم أن تسامحوني وتغفروا لي زلاتي وأخطــائي وأن يرضى الله عنا وترضــوا عنــا وتهتمــوا وأسال الله العظيم ان ينفع بمانقلت للمسلمين والمسلمات
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ
دَعْوَاهُمْ فِيهَا سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَتَحِيَّتُهُمْ فِيهَا سَلَامٌ ۚ وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ  
آميــٍـِـِـٍـٍـٍنْ يـــآرّبْ العآلميــــن
۞ وَاللَّهُ تَعَالَى أَعْلَىَ وأَعْلَمُ وأَحكَمُ، ورَدُّ العلمِ إليه أَسلَمُ