موضوع: فوائد وأضرار شرب الماء الساخن على الريق الإثنين مارس 19, 2018 7:13 am
۞بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ۞ ۞ٱلْسَلآمّ ٍعَلْيّكَمُ وٍرٍحَمُةٌ اللَّــْـْہ ۆبُركَاته۞ ۞أَعُوذُ بِاللَّهِ السَّمِيعِ الْعَلِيمِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ من هَمْزِهِ، ونَفْثِهِ،ونَفْخِهِ۞ ۞الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ۞ ۞أَشْهَدُ أَنّ لَّا إِلَٰهَ إِلَّإ الله وأَشْهَدُ ان محمداً رسول الله۞ ۞تحية من عند الله طيبة مباركة۞
فيما يتعلق بمرض السكري تبين أن أهمية الماء الساخن لمريض السكر تكمن فيما يلي: يحتوي الماء الساخن على الهيدروجين الذي يقوم بالمساعده في تنقية الجسم من الداخل. بفضل التركيبة الكيميائية المهمة التي تتكون من ذرتين من الهيدروجين وذرة واحدة من الأكسجين، التي تساعد مريض السكري في التغلب على المرض وتنشيط الأعصاب في الجسم. طريقة علاج السكري بالماء الساخن النهوض مبكراً في صباح كل يوم. القيام بشرب أربعة كاسات من الماء(160 مل)، على معدة فارغة منذ الصباح الباكر. أن يكون الماء دافئ مائلاً إلى السخونة وليس ساخناً تماماً. الإنتظار مدة 45 دقيقة قبل تناول أي نوع من الطعام أو الشراب. عدم تناول أي نوع من الطعام إلا بعد الإنتظار مدة ساعتين بعد كل وجبة. الإستمرار في شرب الماء الساخن لمدة 30 يوماً. ملحوظة: يكون من الصعب على بعض المرضى أو المسنين في البداية شرب أربع كاسات من الماء في آن واحد، لأنه يكون غير مستساغ في بداية الأمر، لذا يمكنهم تقليل الكمية، ومن ثم بإمكانهم زيادة الكمية شيئاً فشيء، حتى يستطيعون شرب الكمية بالكامل في فترة زمنية قصيرة. هناك دراسات أخرى أثبتت أن فائدة الماء الساخن في علاج داء السكري تكمن في إضافة الليمون إليه، بحيث يعتبر الليمون من المواد الغذائية المهمة والمفيدة لمرضى السكري، حيث أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (سي) ويتكون هذا الفيتامين من إحدى مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في حل مشكلات مرض السكري.
ماهي فوائد شرب الماء الساخن وإرشادات تناوله ؟ نسمع كثيراً عن فوائد شرب الماء الساخن للصحة والتخسيس ولكن هل فعلاً تناول الماء الساخن يفيد الجسم ؟ مما لا شك فيه ان الماء يشكل شيئا حيويا لحياة الانسان في العديد من الاشياء. الماء لا يشكل فقط 70% من الجسم البشري ولكن ايضا يشكل 75% من كرتنا الارضية. لو نظرت حولك ستجد ان معظم الكائنات الحيه مكونه من الماء. على الرغم من ان الانسان بامكانه العيش بدون طعام لمدة شهر كامل الا انه لا يمكنه البقاء لاسبوع بدون ان يشرب الماء. معظم الناس على دراية بفوائد شرب الماء الذي يشكل جزءا اساسيا في أي وجبة طعام، افطار، غذاء وعشاء. وماذا اذن عن فوائد شرب الماء الساخن؟ سنطرح آتيا 10 من الفوائد الشائعه لشرب الماء الساخن وايضا سنتناول بعض النصائح الصحيه حوله.
أشهر فوائد شرب الماء الساخن لشرب المياه العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، لكن قد يتسائل العديدون حول درجة حرارة المياه الانسب، واذا ما كانت بالفعل ستؤثر وتزيد من فعاليته اتجاه بعض الخصائص! وهنا سنخصص الحديث حول اشهر فوائد شرب الماء الساخن:
أشهر فوائد شرب الماء الساخن وفقاً للطب الهندي القديم فان شرب كوب من المياه الساخنة فور الاستيقاظ من النوم يساعد في تقوية الجهاز الهضمي والتقليل من سموم عمليات الايض وشفي الجسم ويعزز مناعته! لكن ما رأي العلم الحديث بذلك؟ هذا ما سنعرفكم عليه. لقد وجدت العددي من الدراسات فوائد لشرب الماء الساخن وخاصة فترة الصباح، ويوصي الاطباء بتناوله عادة مع شرائح الليمون الغنية بالبوليفينول، التي تعد أحد مضادات الاكسة القوية والمواجهة للجذور الحرة. ويشدد خبراء التغذية والصحة على استهلاك المياه الفاترة قد يحسن من عمل الامعاء ويطرد الغازات ويحسن عملية الهضم، ويقاوم الشيخوخة وزيادة الوزن. وقد يمكن أن تكون بديل عن المشروبات الساخنة الاخرى الغنية بالسعرات الحرارية او السكريات أو حتى مادة الكافيين كالشاي والقهوة.
إليك أبرز فوائد شرب الماء الساخن : 1- تحسين عملية الهضم اول شيء يجب علينا فعله في الصباح هو اخذ كوب ساخن من الشاي او القهوة. اخذ الكافيين ليس السبب الوحيد لاهمية شرب مثل هذه المشروبات صباحا. طبقا لطب الايورفيدا (طريقة علاج قديمة)، فشرب الماء الساخن في الصباح يشجع عملية الهضم. اما شرب الماء البارد مع الطعام يؤدي لنتائج سيئة للجهاز الهضمي، حيث سيضطر الجسم لاستخدام طاقة اكثر لتدفئة الماء والطعام. هذا يعني انه سياخذ وقت اطول لهضم وامتصاص الطعام.
2- اخراج السموم من الجسم واحد من اهم فوائد الماء الساخن هو التخلص من سموم الجسم . يعمل الماء على التخلص من المواد غير النقية الموجوده بالجسم. بجانب هذا ينصح الاطباء باضافة عصير الليمون الطازج الي الماء الساخن لنتيجة افضل لاخراج السموم. الليمون سيحفز عملية الهضم ويقضي على السموم، بينما الماء الساخن سيقلل من الطاقة المطلوبه لامتصاصه. اضافة الى ذلك، يمكنك اضافة مواد مطهرة للماء مثل العسل، النعناع الطازج، شرائح الخيار، عيدان القرفة او شرائح التفاح لجعل الجسم رطبا وخاليا من السموم.
3- تحسين الدورة الدموية للجسم كما ذكرنا، ان احدى فوائد شرب الماء الساخن هى التخلص من السموم التي بدورها تحسن الدورة الدموية للجسم. شرب الماء الساخن يمنع ترسب الدهون والتراكمات الاخري في الجهاز العصبي.
4-ابطاء تقدم الشيخوخة ابطاء تقدم الشيخوخة هو احد الفوائد المذهلة لشرب الماء الساخن فالماء الساخن يخرج السموم من الجسم التي هي احد عوامل تقدم السن. والاهم من ذلك هو ان شرب الماء الساخن يصلح خلايا البشرة ويزيد من رطوبتها ونضارتها.
5-علاج للامساك: ان الجفاف وعدم كفاية الماء الداخل للجسم هما اهم اسباب الامساك. لذا فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء. الماء الساخن يساعد على تحفيز تدفق الدم الحامل للاكل المهضوم. علاوة على ذلك، الماء الساخن الطف على الامعاء من الماء البارد.
6-خسارة الوزن ان شرب الماء الساخن يعزز من معدل التمثيل الغذائي وينظم احماض المعدة. انه ايضا يساعد على بقاء الجسم رطب، يساعد على عملية الهضم، تطرد السموم وتكبح تأثير الوجبات الخفيفة غير اللازمة. بالاضافة الى ذلك فان الماء الساخن يمنع الحموضة، الانتفاخ وحرقة الصدر. يمكنك اختصار هذه الفوائد عن طريق شرب الماء الساخن، فخليط من عصير الليمون والماء الساخن يعتبر شيء مثالي لخسارة الوزن حتى تستمتع بفوائد الهضم وتنظيف المعدة. ويعمل الماء الساخن ايضا على ضبط مستويات السكر في الدم وايضا تحد من السمنه المفرطة التي يعاني منها بعض مرضى السكر.
7-الحصول على بشرة صحية ان اصلاح البشرة هو احدى فوائد شرب الماء الساخن. الماء الساخن يمكنه التعامل مع حالات البشرة مثل التهاب البشرة وحب الشباب، فهي تضبط الجهاز الهضمي للجسم وتطرد السموم التي هي من الاسباب وراء امراض البشرة. المواظبه على غسيل الوجه بالماء الدافئ تجعل الوجه خالي من البكتريا وتفتح مسام البشرة. وايضا هي تعمل كمرطب خفيف.
8-تحسين صحة الشعر انه عن طريق تنشيط النهايات العصبية لجذور الشعر اثناء غسله بالماء الدافئ فان ذلك يجعل الشعر ناعما براقا. وايضا تنشيط جذور الشعر يعمل على سرعة نمو الشعر. وايضا الماء الدافئ يرطب من فروة الراس وبالتالي يمنع القشرة.
9-تهدئة الكحة ان شرب خليط من الماء الدافئ والعسل يعتبر مانع قوي للكحة، وايضا يكافح البلغم. الماء الساخن هو رخيص جدا مقارنة بالادوية الاخري مع اثار جانبية اقل. ان خليط من الماء الساخن والعسل يقلل من التهابات الجهاز التنفسي وخليط منه مع الملح يستخدم كغرغرة من اجل تخفيف التهاب الحلق.
10-يهدئ من التهاب المفاصل للراحه من الام التهاب المفاصل فحمام الماء الساخن او اكيس/زجاجات الماء الساخن يجب ان يؤخذا بعين الاعتبار. الماء الساخن يريح ويخفف الام المفاصل، تقلصات وتشنجات العضلات. وايضا تهدئ الاعصاب والعضلات بعد التمارين الرياضية وتحسن من الدورة الدمويه للجسم كله.
نصائح وتحذيرات حول شرب الماء الساخن: بعد معرفة الفوائد السابقة لشرب الماء الساخن هناك بعض النصائح و التحذيرات التي تساعدك على التمتع باكثر النتائج الصحية.
الكمية الموصى بها الكمية الموصى بها يمكن ان تؤثر على فوائد شرب الماء الساخن التي سبق مناقشتها. فمن الموصى به ان تستهلك النساء تقريبا 90اوقية من الماء يوميا، بينما الرجل يجب ان يستهلك 125 اوقية.
الاعداد جيدا للتمتع بطرد أفضل للسموم ان الماء الساخن يساعد على الحصول على نتيجة افضل لطرد السموم ولكن دون حرق فمك بها. من الافضل غلي الماء للتاكد من ان جميع الشوائب قد ازيلت، بدلا من شرب الماء الساخن من الصنبور.
متى يتوجب عليك شرب الماء الساخن يجب تناول الماء الدافئ قبل وبعد الوجبات، وايضا قبل وبعد العمل على ترطيب الجسم. اثناء الصيف، فجسمك يعرق ويسخن اكثر فقليل من الماء الدافئ يحافظ على بقاء الجسم رطبا. بالمثل، الذين يعانون من الاسهال والتقيؤ يجب ان يستهلكوا مياه ساخنه اقل لاعادة الترطيب وقتها وايضا تهدئة المضايقات.
اضرار شرب المياه الساخنة على صحة الجسم هل تعلم أن شرب الكثير من الماء الساخن يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحتك؟ ووفقا لتقرير على موقع "stylecraze" هناك عدد من أضرار شرب الماء الساخن على الصحة والتى تتمثل فى التالى: 1- عدم التوازن فى تركيز المياه وفقا لدراسات فإن شرب الكثير من الماء الساخن، حتى عندما لا تشعر بالعطش، يمكن أن يسبب خللا فى تركيز الماء فى الجسم، أيضا، الكثير من الماء الساخن يمكن أن يسبب تورما فى خلايا الدماغ، الذى يشكل مخاطر لصحة الإنسان.
2- التسبب فى الحروق ببطانة الفم والشفاه تناول الماء الساخن يمكن بسهولة أن يسبب حروقا بالشفاه واللسان أو البطانة الداخلية للفم، ويمكن أيضا أن يسبب فى ظهور البثور أو قرحة الفم، ما يجعل من الصعب مضغ أو شرب لبضعة أيام، وبالتالى يجب دائما التحقق من درجة حرارة المياه قبل شربها أو التقليل من شرب الماء الساخن خاصة على معدة فارغة.
3- أضرار بالبطانة الداخلية للمعدة
إذا كنت من الكثير ممن يتناولون الماء الساخن بكثرة فيمكن أن تكون عرضة للتأثير على بطانة الأعضاء الداخلية فى الجسم، والأجهزة الأكثر تضررا هى المرىء والجهاز الهضمى التى لديها بطانة داخلية حساسة، حيث تتأثر هذه الأعضاء سريعا لأن درجة حرارة الماء الساخن أعلى من درجة حرارة الجسم، وتلك الأجهزة تكون غير قادرة على التعامل معها.
4- اضطراب فى النوم يؤدى شرب الماء الساخن إلى زيادة التمثيل الغذائى فى الليل، لذلك لا ينصح بتناول المياه الساخنة لأن ذلك يسبب التبول المتكرر طوال الليل الذى سوف يزعج نمط نومك.
5- زيادة الحمل على الكلى الكلى لديها نظام قوى لطرد المياه الزائدة وجميع السموم من الجسم، هذا لا يعنى أن استهلاك الكثير من الماء الساخن سيحسن من عملية التنظيف، على العكس من ذلك، فإن الاستهلاك الزائد للماء الساخن سيزيد من عبء العمل على الكلى، والتى سيكون لها تأثير ضار على المدى الطويل.
تنبيه هام لكل مريض جميع الموضوعات التى نقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حالة كل شخص نسأل الله ألا يضعنا في ظروف صعبة، ولكن هذه المعلومات يجب أن نكون جميعاً على دراية بها للاستعداد لأي موقف لذلك لا تترددوا في نشر هذه المعلومات لنشر الوعي لأقصى درجة أذكروني بدعواتكم ، وفقكم الله وغفر لكم وعافاكم وشفاكم وأخلف الله عليكم من خيراته وبركاته وأرزاقه إخواني وأخواتي في الله
*۞ اللَّهُمَّ إجعل ما كتبناهُ وما قلناهُ وما نقلناه حُجة ً لنا لا علينا يوم ان نلقاك *
وأنا مُلْتَمِسٌ من قارئ حازَ من هذا السِّفر نَفْعَاً ألا ينساني بدعوة صالحة خالصة في السَّحَر ، وليعلم أن ما في هذا الكتاب مِن غُنْم فحلال زُلال له ولغيره ، وما كان مِن غرم فهو عَلَى كاهلي وظهري ، وأبرأ إلى الله من كل خطأ مقصود ، وأستعيذه من كل مأثم ومغرم . فدونك أيها القارئ هذا الكتاب ، اقرأه واعمل بما فيه ، فإن عجزت فَأَقْرِأْهُ غيرَك وادْعُه أن يعمل بما فيه ، فإن عجزتَ – وما إِخَالُكَ بِعَاجِزٍ – فبطْن الأرض حينئذ خيرٌ لك من ظاهرها . ومن سويداء قلبي أسأل الله تبارك وتعالى أن ينفعك بما فيه وأن يقوّيَك على العمل بما انتفعت به ، وأن يرزقك الصبر على ما قد يلحقك من عَنَتٍ وأذى ، وأن يتقبل منك سعيك في خدمة الدين ، وعند الله اللقاء ، وعند الله الجزاء ونقله لكم الْأَمَةُ الْفَقِيرَةَ الى عفو الله ومرضاته . غفر الله لها ولوالديها ولاخواتها وذرياتها ولاهلها ولأُمّة نبينا محمد صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ اجمعين ويجعلنا من عباده الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ وَالْمُنفِقِينَ وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالأَسْحَارِوَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنْ النَّاسِ وَالْمُحْسِنِينَ والْمُتَّقِينَ الأَحيَاءِ مِنهُم وَالأَموَاتِ اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَمَيِّتِنَا وَصَغِيرِنَا وَكَبِيرِنَا وَذَكَرِنَا وَأُنْثَانَا وَشَاهِدِنَا وَغَائِبِنَا ، اللَّهُمَّ مَنْ أَحْيَيْتَهُ مِنَّا فَأَحْيِهِ عَلَى الْإِيمَانِ ، وَمَنْ تَوَفَّيْتَهُ مِنَّا فَتَوَفَّهُ عَلَى الْإِسْلَامِ ويجمعنا اجمعين فى اعلى درجات الجنة مع نبينا محمد وجميع النَّبِيِّينَ والْمُرْسَلِينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا تحققت الآمال و توفر لهم كل شئ فلم يبق إلا الثناء وأخيرًا أسأل الله أن يتقبلني انا وذريتى ووالداى واخواتى واهلى والمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات وامة محمد اجمعين صَلَّ اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الاحياء منهم والاموات شهيدًا في سبيله وأن يلحقناويسكنا الفردوس الاعلى من الجنة مع النَّبِيِّينَ وَالصِّدِّيقِينَ وَالشُّهَدَاءِ وَالصَّالِحِينَ وَحَسُنَ أُولَئِكَ رَفِيقًا أسألكم أن تسامحوني وتغفروا لي زلاتي وأخطــائي وأن يرضى الله عنا وترضــوا عنــا وتهتمــوا وأسال الله العظيم ان ينفع بمانقلت للمسلمين والمسلمات سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وبِحَمْدِكَ، أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوبُ إِلَيْكَ دَعْوَاهُمْ فِيهَا سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَتَحِيَّتُهُمْ فِيهَا سَلَامٌ ۚ وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ آميــٍـِـِـٍـٍـٍنْ يـــآرّبْ العآلميــــن ۞ وَاللَّهُ تَعَالَى أَعْلَىَ وأَعْلَمُ وأَحكَمُ، ورَدُّ العلمِ إليه أَسلَمُ
الرئيسية 
هَمْزِهِ، 
